CHINELOS TEPOZTECOS RUMBO AL 2016

TEPOZTLÁN MORELOS CHINELOS...

PRONTO SU CARNAVAL 2016...

SU VESTIMENTA ES MUY PECULIAR...

TODO SON CHINELO EN MORELOS...

texto y foto Malucha Luna Guadarrama...

YAUTEPEC CARNAVAL DE CARNAVALES...2016

ESTE 2016 SERÁ UNO DE LOS CARNAVALES MÁS ESPECTACULARES...
VISITA YAUTEPEC MORELOS...
PRIMER SEMANA DE CUARESMA...
YAUTEPEC TE ESPERA CON LOS BRAZOS ABIERTOS...
foto y texto por Malucha Luna Guadarrama...

LO QUE DESCUBRÍ DE LAS DIETAS. NO HAY GORDITA FELIZ...

NADA HA SIDO FÁCIL...

             NO HAY GORDITA FELIZZZZZZZZZZZZ....

LOGRÉ BAJAR 37 KILOS DE PESO...GORDITA TODA MI VIDA CASI...ERAN DOS MUJERES EN UNA SOLA...DOLIAN LOS PIES...DOLIA LA CABEZA..A PUNTO DE SER DIABETICA...LA ARTRITIS ASOMABA EN MIS DEDOS DE LA MANO...

LO QUE DESCUBRÍ DE LAS DIETAS...por Malucha Luna Guadarrama...

Nada pero nada ha sido fácil, primero reconocer que no soy una gordita feliz, sino infeliz. Pero con mucha voluntad he logrado bajar 37 kilos de peso, es y será el logro más grande de mi vida...
Las imágenes lo dicen todo, por eso quiero compartir con ustedes como lo logré, pasé por muchos caminos, podemos acortarlos...
varios puntos que compartir y es la realidad:

1.-Mucho amor por tu cuerpo y pedirle perdón por los excesos.
2.-Dejar definitivo el refresco, causa cáncer en el páncreas.
3.-Comer mucha fruta y verdura (luego con calma en mi canal enviaré videos de comida exquisita que no engorda). Poca azucar poca sal, todo la verdura o al natural cómela o al vapor.
4.-Toma agua de limón, de sandia, de guayaba, de pepino, pero agua, agua con poca azúcar.
5.-Camina, trota, muévete amiga amigo, pero has algo para activar de nueva cuenta el metabolismo. Comes y a la cama...no!!!!
6.-Mírate en el espejo por doloroso que sea, mírate y dile a tu yo interior, "quiero bajar de peso y lo voy a lograr", colócate una ropa cómoda, tenis y a caminar....
7.-La bicicleta, el zumba aliados divinos en el adelgazamiento, pues la piel se cuelga....y te lo digo por experiencia, pues yo no tenía dinero para lo del vientre, se colgaba como sábana, pero con ejercicio se puede, si se puede.
8.-No es dieta, no no es dieta, es cambio de alimentación, dietas matan, te enloquecen, yo probé la de la luna, del astronauta, la del arroz, la de pesar la comida, todas, todas....solo la de la fuerza de voluntad y aceptar los excesos, eso fue todo.
9.-Las dietas matan de hambre, y si comienzas a comer de poco en poco, cuando te comías 10 taquitos, hoy podrá tu estómago 4. Yo como hasta 3 taquitos grandes, ya me duele comer más.
10.-No se debe dejar de comer la tortilla, es mentira que engorda, no engorda comerte 15 en una sentada SÍ, deben ser 2 o 3 en cada comida, la tortilla tiene calcio, tiene minerales, es buen alimento.

nota.- si deseas seguirme en mi canal comenzaré el paso a paso de los platillos que he comido, que me han nivelado mi alimentación sin dejar los tamales, ni las tostadas, ni los pasteles, todo se puede comer, pero con medida y pequeños truquitos que compartiré...
Sobre todo si quieres ven a mi canal y compartiremos mucho, de corazón te deseo el mejor año de tu vida, yo soy feliz hoy sin 37 kilos...era mucho peso para mi.

cómo logré bajar de peso